لو بتصحى من النوم تعبان ومزاجك وحش.. نقص المغنسيوم السبب

صحافة 24 نت - صحافة الجديد - منوعات:

يحتاج الجسم إلى المزيد من العناصر الغذائية للحصول على الطاقة لممارسة النشاطات اليومية، فإذا كنت تفتقر إلى الطاقة  فيمكن أن يكون لذلك تأثيرًا مزعجًا على الحاله المزاجية وقوة العضلات، واكدت العديد من الأبحاث وجود علاقه بين نقص المغنيسيوم في الوجبات الغذائية ومشاعر الوهن والتعب التي تزداد سوءًا مع تقدم العمر.

ووفقا لصحيفة " ديلى ميل" فى حاله الشعور بنقص الطاقة في الصباح هذا يعنى أن الجسم  بحاجة إلى المغنيسيوم لمساعدة العضلات على العمل بشكل صحيح والحفاظ على العظام قوية،  والمغنيسيوم هو شريك (عامل مس

نشر بتاريخ : الأربعاء 2019/09/11 الساعة 04:02 م

صحافة نت 24 : لو بتصحى من النوم تعبان ومزاجك وحش.. نقص المغنسيوم السبب

اليمن الآن : لو بتصحى من النوم تعبان ومزاجك وحش.. نقص المغنسيوم السبب

الصحافة اليوم لو بتصحى من النوم تعبان ومزاجك وحش.. نقص المغنسيوم السبب



29
92
64
80
208
54
181
272
213
129
159
168
160
319
370
531
259
282
596
593
522
560
947
854
721
717
954
569
735
712
803
564
765
575
981
988
596
1033
643
881
1011
1773
1127
830
1489
1075
1784
2118
1204
3022
3339
1816
2383
1958
1470
2765
1657
13275
2194
1550
1806
1508
2805
2189
2213
1360
1458
3872
4560
1707
2138
3072
1914
1794
2475
2037
2907
3631
1390
1528
1873
3028
2077
2264
2853
2027
3176
2324
1795
4181
2930
4034
3629
2784
5937
9068
3453
2456
2400
2241
2545
2790
2339
4254
5175
2972
3558
3061
7578
4131
2164
7363
3972
11956
3737
4458
81178
5281
5580
7143
12061
5434
4439
5584
4747
6151
5880
9074
6070
13353
6084
6738
8458
6650
6377
7387
9747
8131
18858
16464
12413
11364
34156
8522
7001
8979
9183
24230
32921
13275
9833
9660
8618
8481
13808
15796
12334
10024
10574
14799
7804
8471
8366
32822
8704
13860
10772
17628
14544
7867
13729
9871
26847
14901
10372
9198
8722
7995
14168
13763
9400
8449
9119
8893
15717
8614
9903
12924
9097
12601
13719
16992
11801
10207
9100
11094
10653
12979
97616
741459
18086
16775
149186
12291
88601
24618
13500
47571
31401
10157
13610
11143
19459
11068
23996
11260
9962
10519
17277
23918
17793
29635
11153
25453
16235
27306